TRIATHLON
La natation, le vélo et la course à pied sont trois sports complémentaires qui permettent de faire travailler tous les muscles du corps mais aussi le souffle et l’endurance.
De plus, deux d’entre eux, la natation et le vélo, sont des sports portés et donc moins traumatisants pour les articulations. Que des avantages !
Pratiquer le triathlon permet de ne jamais s’ennuyer à l’entraînement et de ne pas se lasser d’un sport : si vous en avez assez de la natation vous passez au vélo et une fois que vous avez passé un peu trop de temps sur la selle vous pouvez aller courir !
Pour aller plus loin et vous entraîner aux transitions vous pouvez faire des séances de multi-enchaîné.
Enfin, faire du triathlon ne nécessite pas d’équipement particulier. Il suffit d’avoir un maillot de bain, des lunettes de natation, une paire de running, un vélo et c’est parti !
ECOLE DE TRIATHLON
Les enfants peuvent s’initier au triathlon et aux disciplines enchaînées dès 6 ans grâce l’école de Triathlon, dont les distances et entrainements sont adaptées et très progressives.
Une bonne façon de se familiariser avec les trois disciplines de base : natation, cyclisme et course à pied dans un cadre sécurisé et avec des méthodes pédagogiques spécifiques.
Encadré par notre équipe d'éducateurs, savoir nager, savoir rouler et savoir bouger pour un apprentissage complet.
TRIATHLON ADULTE
Lassé de vous entrainer seul ?
En loisir ou pour la compétition, rejoignez notre groupe adulte pour du perfectionnement ou entrainement dans les trois disciplines, avec une séance d’enchainement par semaine.
Des séances encadré par un entraineur qui vous permettra de progresser ou vous faire plaisir.
GROUPE TOKYO
De 10 ans à 18 ans
Loisir et compétition
Perfectionnement des trois discipline:
Lundi: Natation
de 17h30 à 19h
Mardi: Course à pied
de17h45 à 19h
Mercredi: Vélo
de 14h30 à 17h ( VTT)
Jeudi: Course à pied
de 17h45 à 19h
Vendredi: Natation de 17h30 à 19h
Samedi: Natation de 8h à 9h30
Vélo
de 10h à 12h ( Route)
GROUPE PARIS
De 14 ans à 18 ans
Compétition
Entrainement des trois disciplines:
Lundi: Course à pied et Natation de 17h30 à 20h
Mardi: Course à pied de
17h45 à 19h
Mercredi: Vélo de 14h30 à 17h + Natation de 17h30 à 19h
Jeudi: PPG + Natation
de 17h30 à 20h
Vendredi: Course à pied et Natation de 17h30 à 20h
Samedi: Vélo et Natation de 14h30 à 18h
GROUPE ADULTE
À partir de 16 ans
Loisir et compétition
Entrainement des trois disciplines:
Lundi: Natation
de 19h à 20h30
Mardi: Natation de 12h à 13h15
Course à pied
de 18h45 à 20h
Mercredi: Natation
de 6h à 7h30
Enchainement Vélo + CAP
de 19h à 20h30
Samedi: Natation
de 8h à 9h30
+ Vélo de 10h à 12h